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Ginkgo Biloba

En España, una de cada tres personas consume plantas para prevenir o tratar diferentes problemas de salud tal y como hemos tratado en artículos anteriores. Hoy queremos hablaros de una planta perfecta contra los vértigos, las varices, las hemorroides, los trastornos circulatorios cerebrales, etc. Nos estamos refiriendo al Ginkgo Biloba que es originario de extremo oriente. Las hojas que posee son de color verde intenso y de pequeño tamaño. En su tejido se encuentran una importante cantidad de sustancias con potencial médico. Es una planta que tiene una gran tradición, especialmente en…

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Controla tu Colesterol de forma Natural

El campesterol es compuesto vegetal, que presenta una estructura química similar a la del colesterol, encontrándose en muchos alimentos de consumo habitual como las patatas, los plátanos y pimientos. El campesterol podría ser útil para evitar reducir la absorción de colesterol malo y regular los niveles de colesterol en la sangre. Es un compuesto natural muy beneficioso para la salud pues presenta propiedades anti-inflamatorias beneficiosas para tratar la artritis y los problemas cardiovasculares. Debe tenerse en cuenta que no todas las personas reaccionan de la misma forma ante el campesterol,…

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¿Qué es la Hiperactividad?

La hiperactividad, es un trastorno que se manifiesta en la niñez y que afecta al 5% de los niños en edad escolar, especialmente varones. Es importante seguir el tratamiento que indique el médico y posiblemente puede ser interesante visitar a un psicólogo e incluso enseñarle ejercicios de relajación y visualización. En medicina natural se pueden usar diferentes remedios naturales para ayudar y/o complementar el tratamiento de este trastorno. ALIMENTACIÓN Estudios recientes demuestran que la alimentación juega un papel importante en el tratamiento. Se deben tener en cuenta los cereales integrales, así…

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Bailar por razones de Salud

El ejercicio físico no tiene porque ser una tarea aburrida y menos un suplicio. Si quieres hacer todo lo posible por tu salud y para ti es monótono mantener una rutina de ejercicios quizás es hora que escojas el baile como actividad física. El baile es una actividad de intensidad media que realizada durante un tiempo prolongado ayuda a recuperar tu estado físico. Bailar siempre es una buena opción para quemar grasas y bajar de peso. Perfecto para mantenernos en forma y tonificar los músculos de las piernas y los glúteos. También,…

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Plantas Saciantes

Regular el hambre es una de las cosas más costosas en cualquier dieta, por lo que podemos recurrir a determinados productos que ayuden a saciar el apetito y así controlar un poco el hambre que a veces nos hace cometer excesos. Si ya te has puesto en marcha regulando tu dieta y haciendo ejercicio, nada mejor que complementar estos buenísimos hábitos con la fitoterapia. Existen en el mercado una serie de plantas saciantes que al entrar en contacto con el agua, provocan en el estómago una sensación de saciedad. Enumeramos a continuación…

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Alimentación Infantil

Los niños gastan gran cantidad de energía y su crecimiento es algo espectacular. Y es que los niños no paran de crecer. Por eso, su dieta tiene que ser completa y variada, formada por aquellos alimentos que favorecen la reposición de energía así como, su desarrollo corporal. Cada niño deberá comer en función de su complexión y de su estado de salud. Alimentar a nuestros niños muchas veces puede ser algo difícil porque muchos alimentos como las frutas y los vegetales o bien, las comidas que preparamos en casa no son…

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Dieta Vegetariana

Cuando hablamos de dieta vegetariana pensamos en un modelo de dieta saludable y natural, sin embargo, la dieta vegetariana tiene sus ventajas y desventajas pudiendo favorecer o no a nuestro organismo. A continuación contamos sus puntos a favor, sus riesgos y cómo incide en la salud el llevar una dieta vegetariana. Una dieta vegetariana limita o excluye el consumo de carne o productos que provienen de animales. La dieta vegetariana es baja en grasa y rica en fibra. La fibra la encontramos en las frutas, las verduras y los cereales. Existen además,…

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Ejercicio Físico para mejorar nuestra Salud

Entre los innumerables beneficios del ejercicio físico, ahora nos centraremos sobre uno que quizás no conocías: la prevención de los resfriados. Realizar ejercicio físico de forma habitual ayuda a no caer enfermo además de mantener unos hábitos sanos y una buena alimentación nos ayudará a mejorar nuestro organismo por dentro. La razón está en que la actividad física moderada estimula el funcionamiento del sistema inmune, el encargado de protegernos de las infecciones. Cuando estamos realizando ejercicios aumenta la eliminación de residuos y bacterias de nuestro cuerpo. Esto sucede porque nuestra…

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Desinfectar los alimentos

Lavar no basta, necesitamos desinfectar frutas y verduras para eliminar los microorganismos, residuos tóxicos y cualquier rastro de suciedad que no se elimina de forma simple. Esta tarea empieza por nosotros mismos ya que es primordial lavar las manos con agua y jabón, así como, la tabla de cortar y el cuchillo que vayamos a utilizar. Seguidamente pondremos frutas y verduras bajo el grifo, enteras y con su piel. Si lavas lechuga, repollo o cualquier otra hortaliza con hojas, tendrás que desechar las hojas exteriores lavando hoja por hoja. Después…

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Al rico Granizado

Estas temperaturas excesivas estivales nos pueden jugar muy malas pasadas. Es necesario tomar precauciones (haz clic aquí para saber como cuidarte este verano) pero además debemos hidratarnos lo mejor posible. Vamos con una receta fresquita para aguantar estos calores tan malos e insoportables. Es fácil y rápido de hacer aunque haya que esperar a que se congele. Ingredientes para un litro de granizada: 300 ml. de zumo de limón (suelen ser unos 4 limones) 700 ml. de agua 250 gr. de azúcar Cascaras de un limón Preparación: Con un pelador…

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