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El movimiento del cuerpo, si queremos tener una buena salud, es una condición imprescindible. Pero si te gusta bailar, puede unir el placer de hacer algo divertido con el necesario ejercicio. Se queman calorías, se contribuye a la salud del corazón y se contrarresta el estrés cotidiano. Es una de las formas de mantenerse que menos trabajo cuesta al tener la sensación de que no es tanto el esfuerzo que hacemos, ya que resulta menos monótono. En una hora de baile quemamos más de 300 calorías; las mismas que si saliéramos…

Son alimentos light aquellos cuyas calorías son al menos un 30% inferiores a su alimento de referencia. Su utilización no es necesaria en personas saludables, pero si se consideran alimentos adecuados para las personas que quieren limitar los azúcares y las grasas, ya sea por enfermedad o control de peso. Actualmente vamos al supermercado y encontramos casi la misma cantidad de productos tradicionales como productos light. El consumo de estos alimentos ya no se limita a la temporada estival, si no que son consumidos todo el año. Los productos light…