Plantas Saciantes
Regular el hambre es una de las cosas más costosas en cualquier dieta, por lo que podemos recurrir a determinados productos que ayuden a saciar el apetito y así controlar un poco el hambre que a veces nos hace cometer excesos. Si ya te has puesto en marcha regulando tu dieta y haciendo ejercicio, nada mejor que complementar estos buenísimos hábitos con la fitoterapia.
Existen en el mercado una serie de plantas saciantes que al entrar en contacto con el agua, provocan en el estómago una sensación de saciedad. Enumeramos a continuación las siguientes:
Alga Espirulina- Rica en hierro y proteínas, efecto muy saciante, depurativo y remineralizante, por lo que es ideal para complementar las dietas de adelgazamiento.
Plantago- Los frutos de esta planta ayudan a combatir el estreñimiento y tienen un efecto saciante.
Glucomanano- Se trata de una raíz que tiene fibra soluble por lo que moviliza el intestino.
No obstante, se recomienda ir a un especialista, ya que nos recomendará tomar lo que mejor se adapte a nuestro organismo y comprarlas en la farmacia para evitar cualquier riesgo y tener las máximas garantías.
