Etiqueta: cuidados saludables

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Frutas: como combinarlas

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Hay frutas que no deben estar juntas en un mismo plato por nada del mundo, pues pueden ocasionar problemas de salud. Las frutas están divididas en categorías. La recomendación es no mezclar las de un grupo con otro. La mezcla de estas genera una especie de fermentación en el organismo que se puede evidenciar con síntomas como dolores de cabeza, nauseas, dolor de estomago y hasta diarrea. Neutras: Aguacate, almendra, nuez, avellana, coco y cacahuete. Dulces: albaricoque, ciruela, manzana, sandia, banana, melón, uva, níspero, cereza, higo y pera. Semi-ácidas: fresa,manzana verde, ciruela, melocotón, mandarina, frambuesa…

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Alimentación Saludable

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Los vegetales ayudan a limpiar el organismo puesto que son excelentes antioxidantes y algunos tienen funciones diuréticas, que nos ayudarán a eliminar toxinas y a no retener líquidos.Son alimentos bajos en calorías, por lo tanto son perfectos para llevar una dieta equilibrada. Contienen minerales, vitaminas y fibra. El consumo de vegetales ayuda a mejorar y fortalecer las defensas, dándonos las armas necesarias para combatir enfermedades. Son de fácil digestión. No producen pesadez estomacal y ayudan a prevenir el estreñimiento. Benefician el fortalecimiento de la flora bacteriana y mejoran la circulación. Esta comprobado que retrasan el envejecimiento. Un consumo prologado de vegetales mejora el aspecto de…

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Dientes blancos con remedios naturales

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¿Quieres conseguir unos dientes blancos con remedios naturales? Vamos a darte unos remedios naturales para dientes blancos pero antes te explicamos porque pierden el color. Los dientes se vuelven amarillos por muchos factores. Desde el café hasta el vino de todos los colores, pasando por el te, pueden manchar nuestra dentadura y arruinar nuestra sonrisa. No te preocupes, nada mejor que los remedios naturales para lucir unos dientes blancos y sanos con productos naturales, que seguramente tienes en casa o que, puedes encontrar a mano. Remedio Natural para dientes blancos con Fresas…

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Trucos caseros para combatir las ojeras

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Cuando no dormimos bien, o estamos pasando por una mala temporada, aparecen las tan temidas ojeras . Estas se forman porque la piel de esa zona es muy fina y además toman un color morado o rojizo, bastante antiestético, dependiendo del tipo de piel. Por suerte hay formas de combatirlas, como por ejemplo, utilizar bolsitas de té o manzanilla con propiedades calmantes y antiinflamatorias que, aplicaremos en la zona ocular. Vienen muy bien además para deshinchar las bolsas de los ojos. Pincha en la foto y verás lo que tenemos para…

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Como sobrellevar tu embarazo en verano

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El calor del verano es difícil de soportar pero si a esto se le suma un embarazo, puede ser casi insoportable. Existen algunas soluciones, consejos que combatirán las molestias que provoca esta estación, pasando un verano más fresco. El verano es una época bonita , puedes regalarte el placer de dar un paseo por la orilla de la playa al final de la tarde o disfrutar de un agradable atardecer. Evita la luz directa del sol entre las 10 de la mañana y la 4 de la tarde. Abre las ventanas de…

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Productos caseros para la piel

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La miel es mucho más que un endulzante natural, es un alimento muy completo, digestivo, útil para combatir problemas respiratorios y favorecer el rendimiento intelectual. Es el mejor reemplazo del azúcar refinado, ya que la miel contiene vitaminas y minerales. En lo que a belleza se refiere frena los proceso de envejecimiento y es antioxidante. La mascarilla más natural para las pieles secas es la miel. También se utiliza para aliviar alergias cutáneas como hinchazón, enrojecimiento y picor e incluso ardor y escozor. Una receta casera infalibre consiste en aplicar yogur natural…

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¿Te apetece un helado?

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El helado es un alimento igual de importante que otros para incluirlo dentro de una dieta variada y equilibrada. Aunque podemos comer helado durante todo el año, siempre se asocia a la llegada del calor y de los meses estivales para su consumo. Gracias a la fruta de la que se componen la mayoría de helados, suponen una fuente de vitaminas que nos ayudan a hacer la digestión, por eso es recomendable tomarlo después de las comidas. Además de las vitaminas, también aporta proteínas a nuestro cuerpo. Al estar compuestos principalmente por leche, los helados son una gran fuente de calcio…

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Alimentación rica rica gastando con fundamento

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En momentos como estos es sumamente importante tener a mano algunos tips que te ayuden a llevar una dieta saludable sin gastar demasiado. No debemos olvidarnos de algo incluso muy importante: nuestra salud. Y no solo nuestra propia salud, sino el seguimiento de una alimentación sana que nos ayude a disfrutar de una buena calidad de vida. Compra productos de temporada: como frutas y verduras frescas, que además de ser saludables y nutritivas, generalmente tienen siempre un muy buen precio.Opta por productos de marca blanca: ¿sabías que muchos de los productos de…

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Ríete hasta de tu sombra

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La risa no sólo es un ejercicio saludable por el bienestar inmediato que produce.Cada vez es más habitual su uso como terapia para curar. Sus ventajas son múltiples.Con la risa expresamos  un gran número de emociones: alegría, felicidad… todas ellas de carácter positivo. Los expertos aseguran que la risa inmuniza contra la depresión y contra la angustia. Sufrimos un enorme desgaste emocional, especialmente en los tiempos que corren, en que los índices del estrés se disparan, las ansiedades se multiplican y la insatisfacción es el pan de cada día en las…

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Colágeno natural para tu piel

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La vitamina C es  un anti-oxidante que equilibra los radicales libres previniendo el daño que causan al organismo. Además su poder anti-oxidante ayuda a prevenir y eliminar problemas de la piel como dermatitis o psoriasis. Por su capacidad de producir colágeno ayuda a cicatrizar las heridas y quemaduras. Protege de los daños causados por el sol previniendo arrugas, manchas y mejora la elasticidad de la piel.  Las mujeres embarazadas o lactantes deben tomar una mayor cantidad de vitamina C. Es importante saber que los alimentos más ricos en vitamina C…

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