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Como sobrellevar tu embarazo en verano

El calor del verano es difícil de soportar pero si a esto se le suma un embarazo, puede ser casi insoportable. Existen algunas soluciones, consejos que combatirán las molestias que provoca esta estación, pasando un verano más fresco. El verano es una época bonita , puedes regalarte el placer de dar un paseo por la orilla de la playa al final de la tarde o disfrutar de un agradable atardecer. Evita la luz directa del sol entre las 10 de la mañana y la 4 de la tarde. Abre las ventanas de…

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El alimento ideal para el bebé

El calostro es un fluido de color amarillento, más viscoso y denso que la leche materna. Constituye el alimento ideal para el recién nacido durante los primeros días de vida por los siguientes motivos: 1. Como alimento constituye la primera inmunizaciónde los bebés recién nacidos, les ayuda a regular su sistema inmune protegiéndoles contra diversas infecciones. 2. Contiene factores de crecimiento, que ayudan a madurar el intestino de los pequeños, para funcionar con eficacia. 3. Estimula el movimiento intestinal del bebé, de tal modo que el meconio es eliminado rápidamente. Así, el calostro ayuda a liberar las sustancias que producen ictericia, ayudando por lo tanto a reducirla. 4. Tiene factores estimulantes y hormonas, que favorecen los niveles de glucemia durante los primeros días de vida. 5. Es rico en vitamina…

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Ejercítate durante el embarazo

Toda mujer embarazada debería contar con la preparación necesaria antes de que llegue el momento del parto. Por ello recomendamos la asistencia a los cursos de preparación maternal, a los que puedes asistir una vez a la semana y a partir del 5º o 6º mes de gestación. En ellos habrá charlas y formación teórica y ejercicios de gimnasia para mejorar la circulación sanguínea y estar más ágil. Ejercicios físicos Son importantes para fortalecer aquellos músculos que luego intervendrán en el momento del parto, pero también son útiles para mantenerse…

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Cuidar la piel durante el embarazo

El aceite de rosa de mosqueta tiene una gran capacidad de hidratación, nutrición y de regeneración para nuestra piel, lo que hace también que tenga  un alto poder de cicatrización Durante el embarazo podemos darnos masajes en los pechos (no en el pezón), nalgas y vientre, para así evitar la aparición de estrías consiguiendo una piel más nutrida e hidratada en profundidad.   Es un aceite sin olor y que se absorbe de forma rápida. Para un mayor beneficio, es necesario que el aceite de rosa de mosqueta sea puro.…

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