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Enseñarles a comer sano

Los niños tienen una mayor necesidad de nutrientes debido a su rápida tasa de crecimiento y desarrollo. Conseguir que el niño coma de todo es uno de los retos que tienen muchos padres. Los pequeños suelen tener preferencia por algunos alimentos, como la pasta o el arroz, pero bastante aversión por otros, como la verdura. Dar opciones sobre cómo comer mejor es la clave para que la sociedad aprenda mejores hábitos alimenticios, los cuales redundarán en una vida más sana y un mayor bienestar. Puede ser difícil al principio, pero…

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Alimentación Saludable

Los vegetales ayudan a limpiar el organismo puesto que son excelentes antioxidantes y algunos tienen funciones diuréticas, que nos ayudarán a eliminar toxinas y a no retener líquidos.Son alimentos bajos en calorías, por lo tanto son perfectos para llevar una dieta equilibrada. Contienen minerales, vitaminas y fibra. El consumo de vegetales ayuda a mejorar y fortalecer las defensas, dándonos las armas necesarias para combatir enfermedades. Son de fácil digestión. No producen pesadez estomacal y ayudan a prevenir el estreñimiento. Benefician el fortalecimiento de la flora bacteriana y mejoran la circulación. Esta comprobado que retrasan el envejecimiento. Un consumo prologado de vegetales mejora el aspecto de…

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