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Omega 3 y omega 6 diferencias

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En los últimos años los ácidos grasos esenciales están adquiriendo mucha importancia en la alimentación, debido a sus numerosas propiedades beneficiosas para la salud. Omega 3 y omega 6, diferencias. Te las mostramos. omega 3 Estos ácidos grasos tienen las siguientes propiedades: Benefician el aparato circulatorio, debido a que disminuyen el riesgo de padecer enfermedades que afectan al corazón y a las arterias al reducir los niveles de colesterol en sangre, la presión arterial y fluidificar la sangre. Contribuyen a que la piel esté en buen estado, previniendo así la…

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Aromas en tu hogar

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Cada espacio de la casa es apto para tener un aroma característico, produciendo diferentes efectos tanto en la mente como en el cuerpo. Deja que tu hogar le dé la bienvenida a sus invitados con refrescantes olores que además de ser placenteros, le darán personalidad.  La inhalación de aromas tiene efectos terapéuticos. Estimulan el organismo de manera positiva o negativa de acuerdo a su regularidad, situación y espacio, una de las razones por las que muchas personas los utilizan en tratamientos curativos para dolencias físicas, tanto externa como internamente.  Los…

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¿Te apetece un helado?

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El helado es un alimento igual de importante que otros para incluirlo dentro de una dieta variada y equilibrada. Aunque podemos comer helado durante todo el año, siempre se asocia a la llegada del calor y de los meses estivales para su consumo. Gracias a la fruta de la que se componen la mayoría de helados, suponen una fuente de vitaminas que nos ayudan a hacer la digestión, por eso es recomendable tomarlo después de las comidas. Además de las vitaminas, también aporta proteínas a nuestro cuerpo. Al estar compuestos principalmente por leche, los helados son una gran fuente de calcio…

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El alimento ideal para el bebé

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El calostro es un fluido de color amarillento, más viscoso y denso que la leche materna. Constituye el alimento ideal para el recién nacido durante los primeros días de vida por los siguientes motivos: 1. Como alimento constituye la primera inmunizaciónde los bebés recién nacidos, les ayuda a regular su sistema inmune protegiéndoles contra diversas infecciones. 2. Contiene factores de crecimiento, que ayudan a madurar el intestino de los pequeños, para funcionar con eficacia. 3. Estimula el movimiento intestinal del bebé, de tal modo que el meconio es eliminado rápidamente. Así, el calostro ayuda a liberar las sustancias que producen ictericia, ayudando por lo tanto a reducirla. 4. Tiene factores estimulantes y hormonas, que favorecen los niveles de glucemia durante los primeros días de vida. 5. Es rico en vitamina…

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Descubre tu tipo de piel

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Para elegir el cosmético que mejor se adapte a nuestra piel es fundamental conocer cual es el tipo de cutis propio. Por eso, descubre tu tipo de piel, leyendo esta clasificación: Piel normal: No presenta alteraciones, tiene un aspecto firme, muy suave al tacto, es aterciopelada y elástica. Sus poros son pequeños. En ella la grasa y la humedad están equilibradas. Piel seca: Su aspecto es ligeramente mate. Es muy fina, pero su tacto es áspero. Es sensible al frío y al contacto con el agua Tras su uso se…

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Hacer frente a las alergias

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Con esta locura de tiempo que estamos teniendo últimamente, parece que las estaciones se alteran. Por eso ahora, con este aumento de las temperaturas, es cuando los alérgicos empiezan a notar los primeros síntomas de sus alergias, sobre todo sin son al polen, las graminias o similares, que suelen aparecer en primavera-verano. Queremos dar algunos consejos básicos para ayudar a aliviar las alergias primaverales, teniendo cuidado con cierto hábitos de la vida diaria más los medicamentos que el médico haya aconsejado a cada uno, conseguiremos que los síntomas no sean tan molestos: El…

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El día soñado lejos de las tradiciones . ¿Quieres ser original y atrevida?

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Las bodas temáticas dejaron de ser moda hace mucho tiempo. Se convierten en una opción original para quienes desean casarse con fiesta incluida, pero también para los que quieren alejarse de las tradiciones de los matrimonios de siempre. Los que eligen esta tendencia, buscan una mayor interacción con la gente, un evento con su sello personal desde la invitación hasta los recordatorios.  Para casarse bajo este concepto, se necesita mucho más que amor y ganas. Aquellas mujeres que quieren planificar su boda memorablemente debem encontrar continuidad en cada detalle Debes elegir un…

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El uso del chupete

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Entre los beneficios más reconocidos y valorados del chupete se encuentra el efecto tranquilizante que produce su succión. Esto, sin embargo, no debe confundir a los padres, haciéndoles creer que el chupete es un recurso “antillanto”: el niño debe llorar, porque es su forma de comunicarse, y sus demandas deben atenderse cogiéndole en brazos, meciéndole o hablándole de forma suave y cariñosa Por regla general el chupete no debe ser ofrecido a los niños antes de los quince días de vida, a fin de no viciar la técnica de succión…

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Alimentación rica rica gastando con fundamento

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En momentos como estos es sumamente importante tener a mano algunos tips que te ayuden a llevar una dieta saludable sin gastar demasiado. No debemos olvidarnos de algo incluso muy importante: nuestra salud. Y no solo nuestra propia salud, sino el seguimiento de una alimentación sana que nos ayude a disfrutar de una buena calidad de vida. Compra productos de temporada: como frutas y verduras frescas, que además de ser saludables y nutritivas, generalmente tienen siempre un muy buen precio.Opta por productos de marca blanca: ¿sabías que muchos de los productos de…

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Ejercítate durante el embarazo

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Toda mujer embarazada debería contar con la preparación necesaria antes de que llegue el momento del parto. Por ello recomendamos la asistencia a los cursos de preparación maternal, a los que puedes asistir una vez a la semana y a partir del 5º o 6º mes de gestación. En ellos habrá charlas y formación teórica y ejercicios de gimnasia para mejorar la circulación sanguínea y estar más ágil. Ejercicios físicos Son importantes para fortalecer aquellos músculos que luego intervendrán en el momento del parto, pero también son útiles para mantenerse…

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