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Como sobrellevar tu embarazo en verano

El calor del verano es difícil de soportar pero si a esto se le suma un embarazo, puede ser casi insoportable. Existen algunas soluciones, consejos que combatirán las molestias que provoca esta estación, pasando un verano más fresco. El verano es una época bonita , puedes regalarte el placer de dar un paseo por la orilla de la playa al final de la tarde o disfrutar de un agradable atardecer. Evita la luz directa del sol entre las 10 de la mañana y la 4 de la tarde. Abre las ventanas de…

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El cólico del lactante

El cólico del lactante ocasiona molestias intestinales, irritabilidad y llanto. Se produce desde la segunda a cuarta semana del primer mes de vida y puede prolongarse hasta los tres meses. La mamá debe evitar algunos alimentos como productos lácteos, bebidas con cafeína o teína, alimentos picantes, alimentos que provoquen gases (verduras de la familia de las coles como la coliflor o la col, las legumbres) el trigo (puede crear intolerancia en parte por el gluten), los cítricos, el ajo, la soja y sus derivados, maíz y huevos. Se recomienda tomar unas infusiones de manzanilla,…

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Tratamientos Rosácea

La rosácea es un trastorno de la piel muy frecuente en personas de piel blanca. Es común que aparezcan venitas o vasitos sanguíneos enrojecidos y que además la piel sea proclive a presentar brotes de acné. La Rosácea tiene cuatro fases y cada fase tiene diferentes signos y síntomas que afectan la piel de la cara. Curiosamente este trastorno es más común en mujeres adultas de piel blanca entre los 30 y los 60 años No se debe usar cremas o productos cosméticos que contengan substancias agresivas, los productos más…

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Ejercítate durante el embarazo

Toda mujer embarazada debería contar con la preparación necesaria antes de que llegue el momento del parto. Por ello recomendamos la asistencia a los cursos de preparación maternal, a los que puedes asistir una vez a la semana y a partir del 5º o 6º mes de gestación. En ellos habrá charlas y formación teórica y ejercicios de gimnasia para mejorar la circulación sanguínea y estar más ágil. Ejercicios físicos Son importantes para fortalecer aquellos músculos que luego intervendrán en el momento del parto, pero también son útiles para mantenerse…

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Comer sano durante el embarazo

El potasio es de suma importancia durante el embarazo por todas las propiedades que tiene. Evita los calambres, equilibra el sodio en el organismo, además de evitar la retención de líquidos. El potasio es un mineral que se encuentra en varios alimentos, especialmente en los plátanos, y es necesario para la formación de células sanguíneas y actividad enzimática. Muy importante a tener en cuenta en la alimentación de las embarazadas. El potasio estimula la función de los músculos, es bueno para el funcionamiento de los riñones y el ritmo cardíaco del corazón. Podemos encontrar…

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Maquillaje Natural

Una mujer con un toque de color, logra llamar la atención en cualquier lugar y por eso , debe aprender a maquillarse sin cargar el rostro demasiado. Para maquillarnos de forma natural vamos a optar por uno adecuado al color natural de nuestra piel, esto ayudara a que nuestro rostro siga pareciendo natural disimulando la grasa o los granitos que podamos tener. No es necesario aplicarlo varias veces, simplemente con una sola vez, es suficiente. Nos ayudara a lucir un rostro natural. Con respecto del contorno de nuestros ojos, es…

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Sin piel de naranja

Combatir la celulitis es una tarea diaria de toda mujer, ya que tarde o temprano aparecerá la “piel de naranja” a causa de las hormonas femeninas. Para prevenir su aparición es necesario tomar ciertas medidas, como mejorar la calidad de vida, la dieta alimenticia y evitar la vida sedentaria. En este artículo sin piel de naranja, vamos a contaros como conseguir combatir este problema.   Como primera medida, evita las duchas de agua caliente.   Todas las mañanas debes bañarte con agua fría y dejar tus piernas y glúteos bajo…

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Tisana para indigestiones

Ahora que ha llegado la época de comidas, cenas y celebraciones: Bodas, Bautizos y Comuniones, puede ocurrirnos que después de las copiosas comidas de estos banquetes nos sintamos pesados e indigestos. Aunque esto puede suceder al comer cualquier alimento que nos sienta mal o este en mal estado.Vamos a recomendaros una infusión de plantas que os ayudará a hacer frente a cualquier malestar digestivo. Ingredientes: Boldo, Diente de león, Manzanilla, Anís verde y Menta Poleo. Usaremos media cucharita de cada una de las plantas por taza, esperamos al primer hervor,…

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3 Soluciones para tu Cabello

  Los mejores champús son los naturales ya que no contienen elementos químicos agresivos para el cabello como los detergentes,colorantes artificiales,parabenos,etc Vamos pues a recomendaros 3 tipos base para solucionar aquellos problemas más comunes que solemos padecer. Caída del Cabello-Champú Fortalecedor A todas las personas se nos cae el pelo y aunque es algo normal, ya que el cabello esta renovándose continuamente, en ocasiones la caída de pelo aumenta y esto nos produce una gran preocupación. Usar un champú revitalizante nos ayudará a tener un cabello más fuerte y saludable…

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Astenia primaveral

La astenia primaveral se caracteriza por cierto malestar que se traduce en cansancio y decaimiento tanto a nivel físico como psíquico. Las plantas medicinales naturales son una buena opción para hacer frente y su efectividad está más que demostrada. Vamos a hablaros concretamente de: El Ginseng es un estimulante eficaz para personas con cansancio y fatiga mejorando el estado físico en general y aumentando la actividad mental La Maca tiene un alto contenido en Hierro, Fósforo y Calcio siendo un excelente reconstituyente del organismo indicado para personas con agotamiento físico…

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