Etiqueta: yoga

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Remedios caseros para el estres

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El estrés es una reacción del organismo frente a algunas situaciones amenazantes que afectan a las personas. Hay muchos síntomas del estrés: dolor de cabeza, fatiga crónica, falta de ánimo, problemas para dormir, sensación de nerviosismos y ansiedad, mal humor e irritabilidad, entre otros. En la actualidad casi todas las personas están expuestas a niveles peligrosos de estrés que pueden desencadenar enfermedades o patologías graves. Vamos a daros unos remedios caseros para el estres. La práctica de actividad física es realmente muy buena para bajar el nivel de estrés ya que…

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Dolores de espalda

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Aproximadamente el 80% de la población padece dolores de espalda alguna vez en su vida. Dos de cada tres pacientes se recuperan en un período de tiempo inferior a un mes y aproximadamente un 5% sufre molestias persistentes durante mas de 6 meses. Podemos afirmar que la principal causa del dolor de espalda son las posturas incorrectas mantenidas durante espacios largos de tiempo y que puede aparecer en cualquier lugar de la columna, desde el cuello hasta la región lumbar y puede localizarse en una pequeña zona o extenderse a…

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Recetas naturales para la ansiedad

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En la actualidad casi todas las personas están expuestas a niveles peligrosos de estrés o ansiedad que pueden desencadenar enfermedades o patologías graves. El estrés o ansiedad es una reacción del organismo frente a algunas situaciones amenazantes que afectan a las personas. Hay muchos síntomas del estrés: dolor de cabeza, fatiga crónica, falta de ánimo, problemas para dormir, sensación de nerviosismos y ansiedad, mal humor e irritabilidad, entre otros. Existen recetas naturales para la ansiedad o el estrés que no suponen un riesgo para nuestra salud: La práctica de actividad…

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El significado de los chakras

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En el idioma sánscrito, la palabra chakra significa «rueda». ¿Cuál es el significado de los chakras?. De acuerdo con las tradiciones budista e hinduista, los chakras son centros de energía que se ubican en distintos puntos de nuestros cuerpos. No son puntos estáticos, son centros de transmisión y recepción de energía. Los chakras pueden desbloquearse y equilibrarse a través de la meditación, la respiración, el yoga, el shiatsu y el reiki.  La función de los chakras es revitalizar nuestro cuerpo físico y ayudarnos en el desarrollo del espíritu. Ellos se encuentran…

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Soluciones para los Dolores de Espalda

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Aproximadamente el 80% de la población padece, al menos, un episodio de dolor lumbar en el transcurso de su vida. Dos de cada tres pacientes se recuperan en un período de tiempo inferior a un mes y aproximadamente un 5% sufre molestias persistentes durante mas de 6 meses. Podemos afirmar que la principal causa del dolor de espalda son las posturas incorrectas mantenidas durante espacios largos de tiempo y que puede aparecer en cualquier lugar de la columna, desde el cuello hasta la región lumbar y puede localizarse en una pequeña zona…

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¿Qué es el Feng Shui?

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Los orígenes del Feng Shui se pierden en la antigüedad. Se cree que comenzó a desarrollarse hace más de 6000 años basándose en una creencia muy arraigada en China «nuestro ambiente cambia nuestras vidas». El vocablo Feng significa viento y Shui agua. Feng Shui es el arte chino de modificar el ambiente, seleccionando cuidadosamente la ubicación y dirección de los objetos que nos rodean en nuestra casa o lugar de trabajo Una ciencia-arte que nos enseña, entre otras cosas, como redistribuir el mobiliario en una habitación o lugar determinado para…

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¿Qué es el Ayurveda?

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El término Ayurveda procede de dos palabras de raíz sánscrita: Ayur (vida) y Veda (conocimiento o ciencia). Literalmente significa ciencia de la vida o ciencia de la longevidad. Se basa en la necesidad de prevenir la enfermedad mucho antes de que ésta se manifieste. El Ayurveda es un antiguo arte de curación que se practica en la India desde hace alrededor de 5 mil años. Para ello, se debe estudiar la naturaleza de la persona y enseñarle cuáles son sus puntos débiles y fuertes, de forma tal que pueda tomar medidas…

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El Yoga

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El yoga es la mejor forma de ejercicio para personas de cualquier edad. Aunque ha cobrado importancia recientemente, ya era practicada por nuestros antepasados. En la antigüedad se consideraba el yoga como el único remedio para algunas enfermedades graves. Un gran número de toxinas son liberadas dentro del cuerpo como resultado de las actividades metabólicas en la práctica del Yoga. Ademas los radicales libres que son los principales causantes  del proceso de envejecimiento se regulan con la práctica del yoga en gran medida. Las personas con riesgos de salud como la…

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