Soluciones para los Dolores de Espalda
Aproximadamente el 80% de la población padece, al menos, un episodio de dolor lumbar en el transcurso de su vida. Dos de cada tres pacientes se recuperan en un período de tiempo inferior a un mes y aproximadamente un 5% sufre molestias persistentes durante mas de 6 meses.
Podemos afirmar que la principal causa del dolor de espalda son las posturas incorrectas mantenidas durante espacios largos de tiempo y que puede aparecer en cualquier lugar de la columna, desde el cuello hasta la región lumbar y puede localizarse en una pequeña zona o extenderse a un área amplia.
Existen otros factores que hacen aparecer este dolor, como el sobrepeso o el estrés. Para evitar esto lo más importante es mantener posturas correctas y aprender a realizar movimientos correctos para que nuestra columna no sufra.
Los remedios más eficaces son los caseros y naturales que a continuación vamos a enumerar:
Dar masajes con Alcohol de Romero dando friegas verticales a ambos lados de la columna.
La práctica del Yoga (pincha aquí para saber más)
Llenar una botellita de vidrio de tapa hermética con algunas flores frescas de manzanilla y después agregar un poco de aceite de oliva hasta que éste cubra las flores. Tapar bien y dejar al sol durante 2 semanas, guardar en el refrigerador para usarla cada vez que surja el dolor. Calentar con las manos antes de frotarlo bien sobre la piel.
Existen otros factores que hacen aparecer este dolor, como el sobrepeso o el estrés. Para evitar esto lo más importante es mantener posturas correctas y aprender a realizar movimientos correctos para que nuestra columna no sufra.
Los remedios más eficaces son los caseros y naturales que a continuación vamos a enumerar:
Dar masajes con Alcohol de Romero dando friegas verticales a ambos lados de la columna.
La práctica del Yoga (pincha aquí para saber más)
Llenar una botellita de vidrio de tapa hermética con algunas flores frescas de manzanilla y después agregar un poco de aceite de oliva hasta que éste cubra las flores. Tapar bien y dejar al sol durante 2 semanas, guardar en el refrigerador para usarla cada vez que surja el dolor. Calentar con las manos antes de frotarlo bien sobre la piel.