Remedios Caseros para el Dolor Menstrual
El dolor menstrual, es uno de los problemas más comunes entre las mujeres. Este dolor puede ser tan intenso que, en ocasiones, puede alterar tu rutina diaria. Alrededor del 90% de las mujeres lo ha sufrido en algún momento de su vida, de ellas el 50% padece dolor leve, y el 10% llega a tener un dolor incapacitante.
Este dolor se produce de forma frecuente en la parte baja del abdomen, pero puede presentarse de manera general e ir acompañado de otros síntomas como náuseas, mareos, vómitos, diarrea y dolor de cabeza. La hinchazón es uno de los síntomas más frecuentes y molestos, que padecemos durante esta etapa. De este síntoma os hablamos aquí
Hábitos saludables como el ejercicio y una alimentación adecuada durante estos días pueden servirte de mucho. Evita comidas que contengan mucha sal, las bebidas alcohólicas y la cafeína. Consume alimentos ricos en fibra, frutas y verduras.
También existen trucos o recetas caseras para tratar y aliviar, en lo posible, estos malestares. Desde infusiones, hasta compresas y masajes, existe una serie de remedios naturales a los que acudir, en estos casos. La elaboración es de lo más sencilla y los ingredientes, podemos conseguirlos en cualquier herboristería o centro naturista
Infusión de Canela
Con 2 ramitas de canela y 2 tazas de agua vamos a prepara esta receta. Echamos las ramitas de Canela en el agua y llevamos a ebullición. Retiramos del fuego cuando el agua rompa a hervir. Dejamos reposar 5 minutos y endulzamos al gusto. Usa miel preferentemente. Beber bien caliente. Esta infusión nos ayudará a bajar la menstruación y a aliviar el dolor
Compresa de Salvado
Para tratar el dolor, el salvado es una de las mejores opciones. Vamos a buscar un saquito o bolsita de tela y la llenamos de salvado. A continuación ponemos el saco en una cazuela, pero al vapor, no dentro del agua, durante 10 minutos. Pasado este tiempo, ponemos el saquito en el bajo vientre
Analgésico Natural
1 puñado de corteza de sauce y ¼ litro de agua. Cocer a fuego lento durante unos minutos la corteza de sauce en el agua, dejar reposar y colar. Tomar una taza cuando sientas dolor
