Remedios Caseros para el Dolor Menstrual

Published enero 16, 2014 at 10:10

El dolor menstrual, es uno de los problemas más comunes entre las mujeres. Este dolor puede ser tan intenso que, en ocasiones, puede alterar tu rutina diaria. Alrededor del 90% de las mujeres lo ha sufrido en algún momento de su vida, de ellas el 50% padece dolor leve, y el 10% llega a tener un dolor incapacitante.

Este dolor se produce de forma frecuente en la parte baja del abdomen, pero puede presentarse de manera general e ir acompañado de otros síntomas como náuseas, mareos, vómitos, diarrea y dolor de cabeza. La hinchazón es uno de los síntomas más frecuentes y molestos, que padecemos durante esta etapa. De este síntoma os hablamos aquí

Hábitos saludables como el ejercicio y una alimentación adecuada durante estos días pueden servirte de mucho. Evita comidas que contengan mucha sal, las bebidas alcohólicas y la cafeína. Consume alimentos ricos en fibra, frutas y verduras.

También existen trucos o recetas caseras para tratar y aliviar, en lo posible, estos malestares. Desde infusiones, hasta compresas y masajes, existe una serie de remedios naturales a los que acudir, en estos casos. La elaboración es de lo más sencilla y los ingredientes, podemos conseguirlos en cualquier herboristería o centro naturista

Infusión de Canela

Con 2 ramitas de canela y 2 tazas de agua vamos a prepara esta receta. Echamos las ramitas de Canela en el agua y llevamos a ebullición. Retiramos del fuego cuando el agua rompa a hervir. Dejamos reposar 5 minutos y endulzamos al gusto. Usa miel preferentemente. Beber bien caliente. Esta infusión nos ayudará a bajar la menstruación y a aliviar el dolor

Compresa de Salvado

Para tratar el dolor, el salvado es una de las mejores opciones. Vamos a buscar un saquito o bolsita de tela y la llenamos de salvado. A continuación ponemos el saco en una cazuela, pero al vapor, no dentro del agua, durante 10 minutos. Pasado este tiempo, ponemos el saquito en el bajo vientre

Analgésico Natural

1 puñado de corteza de sauce y ¼ litro de agua. Cocer a fuego lento durante unos minutos la corteza de sauce en el agua, dejar reposar y colar. Tomar una taza cuando sientas dolor

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