Remedios Caseros para dormir bien
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes. Factores como el estrés, la elevada activación del organismo o la depresión son relevantes. Debemos también evitar ciertos hábitos que no hacen sino impedir la conciliación del sueño. Cafeína, Nicotina y Alcohol son los principales aliados de este trastorno. Vamos a enumerar una serie de plantas y remedios caseros adecuados para dormir bien: La Valeriana es un remedio natural contra el insomnio. El método más efectivo es tomarla en cápsulas o tabletas. La Melisa está indicada para tratar…
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